Il mio computer è troppo lento..c'è chi dice che ci sia un virus..ma visto che con un controllo Avast non ho riscontrato niente..vorrei almeno alleggerirlo di qualche applicazione inutile..quali di queste posso cancellare senza far danni sul pc?

Adobe AIR
Adobe Community Help
Adobe Flash Player 10 ActiveX
Adobe Flash Player 10 Plugin
Adobe Media Player
Adobe Reader 9.4.0 - Italiano
ANIO Service
ANIWZCS2 Service
Apple Application Support
Apple Mobile Device Support
Apple Software Update
Assistente per l'accesso a Windows Live
aTube Catcher
AutoCAD 2006 - Italiano
AutoCAD LT 2004
Autodesk DWF Viewer
Autodesk Express Viewer
avast! Free Antivirus
Bonjour
Broadcom Management Programs
BrowsingEnhancer
CCleaner (remove only)
Creative Software AutoUpdate
Creative System Information
Creative WebCam Vista/Live! Cam Chat Driver (1.11.01.00)
Dell Driver Reset Tool
Dell Photo AIO Printer 922
Dell System Restore
DesignCAD 3D MAX Plus
D-Link Wireless N DWA-140
DNA
EasyOffice Freeware
Facebook Plug-In
FM Screen Capture Codec (Reomve Only)
Free Video Converter
G15A922IT
Google Heart
Google Updater
Intel(R) Graphics Media Accelerator Driver
Jasc Paint Shop Photo Album
Java 2 Runtime Environment, SE v1.4.2_03
Java(TM) 6 Update 21
L&H TTS3000 Italiano
Microsoft.NET Framework 1.1
Microsoft.NET Framework 1.1 Italian Language Pack
Microsoft.NET Framework 2.0 Service Pack 2
Microsoft.NET Framework 3.0 Service Pack 2
Microsoft.NET Framework 3.5 SP1
Microsoft Age of Empires
Microsoft Compression Client Pack 1.0 for Windows XP
Microsoft Office Live Add-in 1.3
Microsoft Office Outlook Connector
Microsoft Silverlight
Microsoft SQL Server 2005 Compact Edition [ENU]
Microsoft User-Mode Driver Framework Feature Pack 1.0
Microsoft Visual C++ 2005 ATL Upadate kb973923 - x86 8.0.50727.4053
Microsoft Visual C++ 2005 Redistributable
Microsoft Visual C++ 2008 Redistributable - x86 9.0.30729.4148
Microsoft Works 7.0
MobileMe Control Panel
MSXML 4.0 SP2 (KB937978)
MSXML 4.0 SP2 (KB936181)
MSXML 4.0 SP2 (KB954430)
MSXML 4.0 SP2 (KB973688)
Shockwave
Shop for HP Supplies
Soluzione Professionale 3.0 Demo
Sonic DLA
Sonic MyDVD
Sonic RecordNow!
Sonic Update Manager
Strumento di caricamento di Windows Live
TablePCRT
Windows Live OneCare safety scanner
Windows Live Sync
Windows Media Format 11 runtime
Windews Media Player 11
Windows XP Service Pack 3
WinZip 14.5
XRECODE
Yontoo Layers Client 1.10.01



Quali di questi programmi sono superflui? Quali posso cancellare ed eventualmente riscaricare? Ci sono dei programmi alternativi ai miei ma che occupano meno spazio?
Voglio lasciare solo i programmi strettamente necessari al funzionamento del computer..